12월 5일 남편과 함께 한국여성수련원 동해바다힐링 윈터 뮤즈 프로그램에 다녀왔습니다 이 프로그램은 개인 또는 가족이 자유롭게 참여할 수 있는 자율 체험 프로그램이라고 해서 기대가 컸습니다 동해바다가 바로 보이는 숙소에서 시작되는 일정이라 전체적으로 분위기가 차분하고 편안했다고 합니다 겨울바다 특유의 고요한 느낌과 함께 마음을 비우고 힐링하는 데 집중할 수 있었다고 했습니다 일정 전반이 조용하고 여유롭기 때문에 일상에서 벗어나 정리하고 싶을 때 딱 맞는 프로그램이라는 느낌이 들었다고 합니다 남편 말로는 괜히 힐링 프로그램이 아니라는 걸 알겠다고 했습니다. 저도 조용히 숨 한 번 크게 쉬고 싶은 사람 마음을 덜어내고 싶은 사람에게 꼭 필요한 프로그램이라는 생각이 들었습니다 겨울바다를 보며 마음을 내려놓고 싶은 분들에게 추천할 만한 경험이었습니다 다음에 기회가 된다면 또 방문하고 싶습니다

몇년전 가을에 한번 방문하고 이번이 두번째 방문이예요. 올때마다 힐링하고 가는 여성수련원이네요. 저렴한 가격에 아름다운 바다풍경을 객실에서 바로 즐길수 있어 너무 만족스러운데. 안내데스크에서부터 너무나 친절한 안내를 받고 기분좋은 여행을 시작할수 있어 감사했습니다. 1층 갤러리는 올때마다 알찬 전시를 아이들과 즐길수 있었고, 이번에는 이용하지 못했지만 가족들이 함께할수 있는 탁구장도 있어요. 무인가게는 왠만한 간식거리가 다 갖춰져있었고 24시간 운영이라 언제든지 맘편하게 이용할수 있어요. 층마다 정수기와 전자렌지도 비치되어있어서 편리했어요. 5층에는 책공간도 있어서 바다를 보며 소파에 앉아 여유로운 시간을 보낼수 있게 만들어놓으셨어요. 지난번 왔을때는 아이들 책으로 조성된 공간이 있어서 아이들이 한참 시간을 보내기도 했는데 이번에 오니 어린이도서가 없어져서 그 부분은 아쉬웠네요. 수련원 외부에도 잔디밭에 작은 골대와 네트도 있어서 아이들이랑 한참을 놀수 있어요. 잔디주변으로 운동기구도 있고 나무들 사이로 다람쥐구경하면서 아이들 노는 모습 지켜봤네요. 몇발자국 나가면 바다라 아침산책하기도 너무 좋고. 25년도에 새로 조성되었다고 하는 다양한 주변 산책로도 바다와 함께 힐링 그 자체예요. 일년내내 다양한 프로그램으로 운영해주셔서 아이들과 올때마다 지겨운 느낌없이 즐겁게 즐기다 갈수 있어 너무 만족스러운 공간입니다. 오래오래 운영해주세요~

10월 프로그램 ‘달빛 휴‘에 처음 한국여성수련원을 왔었는데, 매우 만족스러운 것에 비해 하루 프로그램이 너무 아쉬워서  11월 프로그램 ‘가을 온기‘에 한 번 더 신청해서, 이번에는 이틀 일정으로 다시 왔습니다. 늦가을 바다는 너무 춥지 않을까 걱정도 되었는데 의외로 따뜻한 날씨에 바다와 솔숲을 여유롭게 산책하기 좋은 시간들이었어요. 예전 전쟁의 흔적으로 상처난 나무들이 이제 큰 숲으로 잘 가꾸어진 것도 인상깊었어요. 숲 뒤로 농촌 풍경도 바다 풍경 만큼이나 평안하고 멋졌습니다. 프로그램으로 동해보양온천을 이용했는데 온천과 수영장 모두 재미있어서 가족의 온기를 가득 느낄 수 있는 프로그램이었어요. 1층 체력단련실에서 탁구도 하고 5층 도서관에서 책도 보고 간만에 가족이 24시간 같이 보내며 즐거운 시간이었어요 아이는 벌써 다음에 또 오자고 하며 아쉬워하네요 덕분에 강원도 자주 방문하게 되네요 :)

부친의 82번째 생신을 맞이해 1박2일 일정으로 수련원을 예약, 소중한 추억을 남기고 왔습니다. 동생과 나, 부친을 모시고 강릉에서 꼬막 비빔밥을 싸들고 정동진 인근에서 아버지 좋아하시는 오징어회랑 막걸리로 멋진 저녁식사를 했습니다 처음으로 여성수련원에 여자하나 없이 남자들끼리 허물없이 한잔씩 하면서 바닷바람을 맞으며 옛날얘기까지 나누며 여자들 잔소리 없는 환경속에서 추억을 쌓았습니다. 매년 아버지 생신에 맞춰서 남동생과 함께 수련원을 올 예정입니다. 욕심같아서는 계절별로 오고 싶은데 최소한 1년에 한번씩을 오려구요 너무좋아요 감사합니다. 효도할수 있게 해주셔서...

지난주 수·목·금 2박 3일 동안 강릉 옥계에 위치한 한국여성수련원에서 ‘나를 위한 행복충전’ 교육에 다녀왔습니다. 처음 교육장에 들어섰을 때 책상이 세 개씩 붙어 있는 모습을 보고 “혹시 부담스러운 조별활동이나 작업이 많지는 않을까?” 걱정이 앞섰습니다. 그런데 알고 보니 그 이유는 단순했습니다. 교육에 참여한 사람들이 서로 조금 더 가까워지고 편하게 지내길 바라는 마음에서 책상을 붙여 두신 거였고, 덕분에 처음 만나는 분들과도 금세 친해질 수 있었습니다. 이번 교육은 강의만으로 채워진 시간이 아니었습니다. ‘내 몸을 지키는 셀프케어법’, ‘마음 ON, 함께 UP’, 그리고 *‘금융복지의 이해와 사례관리’*까지 실제 업무와 삶에 바로 연결되는 내용들이었고, 중간중간 레크리에이션이 더해져 웃음도, 쉼도, 배움도 모두 얻을 수 있는 시간들이었습니다. 평소 근무하면서 놓치기 쉬운 자세 교정도 해보고, 함께 웃으며 스트레스를 풀 수 있어 정말 좋았습니다. 둘째 날에는 특별한 선물이 있었습니다. 첫날 뽑기에서 배정된 방이 오션뷰라, 객실 베란다에서 동해의 일출을 바라보며 하루를 시작할 수 있었기 때문입니다. 또 ‘마음 ON 함께 UP’ 시간에는 강사님께서 “혹시 미워하는 사람이 있다면 그 마음을 다 바다에 두고 가세요. 강릉 신부님들이 열심히 기도해주실 거예요.”라며 미소 지으시던 이야기가 참 따뜻하고 기억에 남습니다. 셋째 날에는 ‘나의 재산을 현명하게 관리하는 법’까지 알려주셔서 마음부터 삶의 실천까지 꽉 채운 교육이었습니다. 무엇보다 맛집만 골라서 식사까지 챙겨주신 우리 대리님 덕분에 몸도 마음도 편안하게 집중할 수 있었습니다. 진심으로 감사드립니다. 이번 교육은 단순한 연수가 아니라, 나 자신을 돌아보고, 사람과 연결되고, 마음을 가볍게 만드는 소중한 시간이었습니다. 일상으로 돌아왔지만, 그 여운과 배움은 오래도록 제 안에서 힘이 될 것 같습니다.

「나를 위한 행복충전」 교육 참여 소감문 지난 10월 29일부터 31일까지 2박 3일간, 강릉 옥계에 위치한 한국여성수련원에서 진행된 사회복지사 대상 「나를 위한 행복충전」 교육에 참여했습니다. 이번 프로그램은 ‘내 몸을 지키는 셀프 케어법’, ‘마음 ON 함께 UP’, ‘오롯이, 나를 담다’ ,‘금융복지의 이해와 사례 관리’ 등 다양한 주제로 구성되어 있었습니다. 평소 현장에서 바쁘게 지내며 스스로를 돌볼 여유가 없었던 저에게 이 시간은 쉼과 재충전의 기회가 되었습니다. 첫날 아침, 에너지를 충전하기 위해 동료와 함께 본 해돋이는 마음 깊은 곳까지 따뜻함을 전해주었고, 부채길 해안 도로를 걸으며 조바심 대신 평온함을 찾았습니다. 바다 바람 속에서 ‘나 자신을 돌보는 것 역시 사회복지사의 중요한 역할’임을 새삼 깨닫게 되었습니다. 프로그램을 이끌어주신 팀장님의 진심 어린 진행에 감동을 받았고, 마지막 헤어짐의 순간에는 알 수 없는 전율과 감사함이 밀려왔습니다. 이 짧은 2박 3일이었지만, 제 안의 지친 마음을 어루만지고 다시 한 번 현장으로 돌아갈 힘을 얻게 된 소중한 시간이었습니다. 이번 「나를 위한 행복충전」 프로그램을 통해 느낀 따뜻한 울림을 잊지 않고, 앞으로도 스스로를 돌보며 더 나은 복지 실천을 이어가고자 합니다.

복지사로 일하며 누군가를 돌보는 것에 익숙해져 있던 제게, 한국여성수련원에서 진행한 2025 나를 위한 행복충전은 온전한 쉼과 재충전을 선물해 준 시간이었습니다. 강릉역에 도착한 순간부터 택시로 픽업해주시는 세심함에 감동했고, 연수원에 도착하자마자 환한 미소로 맞아주시며 간식까지 챙겨주신 정소담 담당자님의 따뜻함 덕분에 낯선 곳에서의 긴장이 눈 녹듯 사라졌습니다. 3일 내내 참가자 한 사람 한 사람을 존중하고 배려해주시는 마음이 느껴져, 오롯이 저 자신에게만 집중하며 편안히 쉴 수 있었습니다. 프로그램은 몸과 마음, 관계를 아우르는 알찬 구성이 돋보였습니다. 굳은 몸을 깨우는 셀프케어, 동료들과 마음을 여는 팀워크 활동은 물론, 전문 작가님과 함께한 프로필 촬영은 잊고 있던 제 안의 활기와 자신감을 되찾아주었습니다. 특히 따스한 햇살 아래 걸었던 정동심곡바다부채길과 심신을 안정시켜준 싱잉볼 명상은, 자연 속에서 스스로를 돌보며 스트레스를 씻어내는 더없이 귀한 경험이었습니다. 이 연수의 가장 특별한 점은, 늘 주는 역할이었던 사회복지사가 온전히 받는 기쁨을 누릴 수 있다는 것입니다. 이용자의 입장이 되어 힐링 프로그램을 체험하며, 그간 쌓였던 소진과 피로가 해소되는 것을 느꼈습니다. 이는 다시 현장으로 돌아가 긍정적인 에너지를 나눌 수 있는 가장 큰 원동력이 되었습니다. 마지막 돌아가는 길까지 맛있는 도시락과 함께 배웅해주시는 모습에서 진심 어린 돌봄을 느낄 수 있었습니다. 일상에 지쳐 재충전이 필요한 전국의 모든 사회복지사 동료분들께 나를 위한 행복충전을 강력히 추천합니다. 최고의 프로그램과 따뜻한 배려로 잊지 못할 3일을 선물해주신 한국여성수련원에 깊이 감사드립니다.

하루, 하루 일상과 업무로 피로감을 느끼며 견디고 있다. 생각한 그 어느날. 나에게 네입클로버 같은 행운의 기회가 왔다. 신중하게 날짜를 고르고, 함께해도 좋을 것 같아 주변 선생님들에게 소개를 하고, 함께 그렇게 바다로의 쉼의 날을 기다렸다. 그렇게 우연히 얻게 된 행운의 기회는 나를 품어주었고, 한국 여성 수련원으로 가는 발걸음은 매우 가볍고 행복했다. 일상에서 쉽게 접할 수 없는 교육. 내 몸을 지키는 케어, 무언가로 부터 다 내려 놓고, 비울 수 있는 즐거움의 시간. 나의 모습을 고스란히 담아낼 수 있는 프로필. 함께 걸으며 마음을 비우고, 또 배우는 정동진 바닷길의 여유로움. 나를 알아가고 나를 일깨우는 명상. 세상을 더 풍요롭게 살아갈 수 있는 금융의 지혜 까지 이 모든 것이 오롯이 나를 위한 맞춤형 프로그램인듯 그렇게 2박3일의 여정을 빠르게 흐름을 느끼는 시간이 었다. 현실로 돌아온 나는 조금은 그리워 지는 2박3일의 옥계에서의 삶을 그리워하며, 또 채워 온 것을 비우고, 다시금 채우기 위해 또 시도 하는 삶으로 열심히 살아갈 수 있는 매개체가 된 그날들. 감사합니다.

많이 편찮으신 아버지와의 시간이 얼마 남지 않았다는 생각에 유난히 마음이 아팠던 날들이 있었습니다. 그런데 우연히 받은 한 통의 메일을 통해 ‘나를 위한 행복충전’ 2차 연수에 참여하게 되었습니다. “괜찮아, 괜찮아.” 억눌러왔던 슬픔을 바다에 던져두고 나니 마음이 한결 가벼워졌습니다. 바다와 소나무의 위로를 가득 받으며 다시 씩씩하게 살아가보려 합니다. 언젠가 오늘 이 장소를 그리워하며 추억할 날이 오겠지요. 그때는 아버지와 꼭 한 번 다시 함께 오고 싶습니다. 오늘의 하루가 결코 당연한 것이 아님을 느낍니다. 슬픔 속에서도 감사함을 배우며, 이렇게 연수의 마지막 날이 흘러갑니다. 가슴 한켠에 각자의 사연을 품고 살아가는 연수에 오신 선생님들 모두가 이곳에서 위로를 얻고 새로운 힘을 얻으시길 진심으로 바랍니다.

지난 추석명절 부모님을 모시고 여성수련원을 이용했습니다. 수련원 내 1층에는 탁구장과 미술전시실이 마련되어있어서 교육장소와 체험장소로도 좋았습니다. 특히 탁구장 내에 물과 냉난방 시설이되어서 불편함 없이 이용할 수 있습니다. 체험 프로그램 : 달빛 휴 프로그램 달빛 휴 프로그램에서는 웰컴기프트로 커피드립백과 한과 그리고 수제맥주가 호수별 1세트씩 증정되었습니다. 숙소에 머무르는 동안 강릉을 떠오르게하는 커피와 한과세트 강릉 숙제맥주로 창문에서 마주보이는 바다뷰를 바라보며 힐링하는 시간을 보낼 수 있었습니다! 주변 관광지: 여성 수련원 주변으로 자가용 10분 거리 정동진이 위치해있어서 정동심곡바다부채길이나 시간박물관, 정동진해수욕장전망대 등 관광지와의 접근성이 좋은 장점을 갖추고 있습니다. 객실 및 편의시설: 객실 내에는 스파시설도 있어서 여행의 피로를 풀 수 있습니다. 2인기준 이라면 침대가 있는 방을 추천드리고 4인 가족의 경우는 온돌방을 추천드립니다 객실은 세월의 흔적이 어느정도 느껴지지만 깨끗하게 관리되고있으며 매점에는 즉석식품과 음료종류 디저트도 판매하고 있어서 멀리 나가지 않고도 편리하게 구입할 수 있습니다. 요약 평가: 단순한 숙박장소가 아닌 성별과 세대에 관계없이 교육 및 체험장소로 방문가능한 점이 가장 좋았던 부분으로 기억될 것 같습니다.

세 아이의 엄마로서, 사회복지사 시설 종사자로서 현장에서 근무하며 나 정말 열심히 살고 있구나 라고 스스로도 생각하고 주변에서도 인정받고 있는 일상 중 나 자신만을 위한 시간이 없었던 것 같다.   특히, 첫째아이가 태어난 후 부터 아이없이 2박3일이라는 시간을 보내본적이 있던가? 아니, 1박도 떨어져 있어본 적이 없었는 걸. 아직 엄마품에서 잠드는 세아이들. 아이들이 엄마없는 2박3일 동안 괜찮을까? 2박3일 동안 내가 기관에서 맡고 있는 프로그램, 업무들은 괜찮을까? 걱정하며 참가한 이번 연수. 내 걱정과 달리 아이들은 엄마가 없어도 잘자고 잘먹고 잘놀았다. 기관도 잘 돌아갔다. 괜한 걱정이었다.   첫날, 연수 담당자가 이라는 나에게는 생소한 단어를 말하며 배움과 휴식이 되기를 바란다고 했다. 그리고 이어진 교육은 운동재활과 교수의 강의로 1:1 매칭을 하여 서로 스트레칭 주먹으로 두드리는 마사지를 해주는 것이었는데 소규모 기관이라 혼자 연수에 참여하여 아는 사람이 없어 어색했던 분위기를 풀고 다른 기관의 종사자와 친근하게 대화를 나눌 수 있는 계기가 되었으며 신기하게도 어깨 결림이 심했었는데 마사지를 받고 나니 싹 씻은 듯이 나았다.   기관 이용자를 지원하기 바빴던 레크레이션도 내가 주체가 되어 참여하니 새로웠고 이용자들을 찍어만 주던 나의 핸드폰 카메라와 전문 사진작가의 셔터에 모델이 되었더니 행복한 부끄러움이 느껴졌다.   마지막 날 액자에 예쁘게 웃고 있는 나의 모습을 선물 받아 남편에게 전해주며 일터에 가져가서 잘 보이는 곳에 두고 “매일 내 사진 보면서 사랑합니다. 감사합니다.   세번씩 말해.”라고 했더니 다음날 액자를 올려둔 사진을 찍어 보내왔다. 강릉에 비가 20일 동안 내리고 있다고 했는데 기적처럼 연수 이틀째 비가 그치고 외부 프로그램 진행 내내 맑은 가을 하늘을 볼 수 있었다. 높고 푸른 가을 하늘 아래 파도치는 강릉 바다의 모습과 그 바다에 뜬 무지개까지. 자연의 아름다움과 경이로움은 일상의 피로와 쓸데없는 걱정들을 모두 잊게 해주었다. 전혀 모르는 타인과 룸메이트가 되었음에도 저녁식사를 하며 오래 알던 벗처럼 친해지고 헤어질 때 꼭 우리 다시 만나자고 인사를 나누었다.   이번 연수는 나에게 진정한 휴식과 성장의 의미를 선물해주었다. 바쁜 일상 속에서 오롯이 나 자신에게 집중하고, 몸과 마음, 정신까지 아우르는 배움을 얻을 수 있었던 소중한 시간이었다고 회상해본다.

지인의 소개로 알게 된 한국여성수련원을 친구들과 방문하게 되었습니다. 요란함도 어수선한 분위기도 아닌, 조용하고 한적한 곳에 솔향 가득 머금고 고즈넉히 자리하고 있습니다. 안내데스크 직원분의 친절함을 뒤로 하고 입실 후 내다보는 바다 뷰는 내 숨통을 트여주는, 말 그대로 와~ . 다행히 비가 내리지 않아 빠르게 내려가 밟아본 모래사장 또한 제 발자취를 그대로 기억해 주네요. 조금 높은 파도는 세 여자의 수다 소리 마저 삼키며 눈을 떼지 못하게 했구요. 차를 타고 조금만 나가면 옛 시절을 소환하는 논골담길 벽화마을과 묵호항을 내려다볼 수 있는 도째비골 스카이밸리, 정동진 시계박물관까지의 해안도로 (다음날 비바람에 도로까지 파도가 넘치는 쫄깃한 경험)...... 제법 볼거리 맛거리가 있어 1박2일의 힐링여행으로 손색이 없었습니다. 지인분들께 소개해 주고픈 또 하나의 장소네요. 기분 좋은 기억으로 돌아왔습니다.

달빛 휴 프로그램 참가 후기 작성하여 링크 남깁니다. 정성 들여 작성하였으니 꼭 읽어 주시기 바랍니다. 기관의 무궁한 발전을 기원 합니다. https://m.blog.naver.com/lhyunju97/224041501094

이제 막 기어다니기 시작하는 아주 어린 아기와 이용하기 참 좋았습니다 감사합니다.  https://m.blog.naver.com/0sue0/224039376884 후기입니다.

비워야 채울 수 있다는 것을 새삼 느낄 수 있는 시간들이었습니다. 아무것도 하지 않아도 그냥 있기만 해도 편안한 시간이었습니다. 신체 건강, 정신 건강, 강릉 부채길 산책 그리고 맛있고 건강한 음식들이 쉴 수 있는 공간을 주었습니다. 2016년 소장으로 일하면서 나는 상담원일 때 안 그랬는데... ... 라떼는... ... 정말 요즘 사람들은... ... 하는 마음으로 버티고 버티다가 바닥난 정신력이 처음으로 시작하는 마음을 줄 수 있었으며, 함께 했던 분과의 대화로 내가 잡고 있던 나를 놓을 수 있는 시간이었습니다. 진행하시는 분들의 노련함과 함께 했던 동료들의 따뜻한 마음이 여기를 지탱하게 합니다. 모두 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 소장보다 한 사람으로 누군가를 돕는 마음으로 이 자리에 다시 서보려 합니다. 2025. 10. 10.

올해 추석 분주한 일상을 잠시 멈추고 아내와 단둘이 강릉 한국여성수련원을 찾았습니다 도착하자마자 가장 먼저 느낀 건 조용함이었어요 도심의 소음도 사람들의 복잡한 기운도 없이 바람 소리와 나뭇잎이 부딪히는 소리만 들리더군요 그 순간 이곳에 오길 참 잘했다는 생각이 들었습니다 객실은 깔끔하고 따뜻했고 창문을 열면 가을 바람이 살짝 들어와 마음까지 맑아지는 기분이었어요 추석 특별 프로그램에서 함께한 전통놀이도 즐거웠고 직원분들이 세심하게 챙겨주셔서 처음 방문한 저희 부부도 금세 편안해졌습니다 해질 무렵 바다 쪽으로 걸어가니 노을이 붉게 번지며 바다 위에 길을 만들고 있더군요 그 풍경을 아내와 나란히 바라보며 바쁜 세월 속에 미뤄두었던 대화를 천천히 나눴습니다 시간이 멈춘 듯한 그 한 시간 덕분에 마음속 먼지 같은 것들이 사라지는 느낌이었어요 짧은 하루였지만 오래도록 기억에 남을 하루였습니다 다음엔 가족들과 다시 와서 그 평온함을 함께 나누고 싶습니다 한국여성수련원 고맙습니다

강릉에서 계획된 연수를 듣기 위해서 여성수련원에 숙박을 문의하는 과정에서 박주현 선생님을 만나게 되었습니다. 사실 박주현 선생님이 해당 업무 담당자가 아니신데 당시에 업무 담당자가 부재중이어서 박주현 선생님께서 제 전화를 당겨 받으신 겁니다. 제가 운이 좋았다고 생각합니다. 사실 장황하고 복잡하면서도 실속없는 저의 이야기를 여러 차례 차분히 잘 들어주시고 고민하는 부분에 대하여 창조적인 대안을 제시해 주셨습니다. 마치 제가 박주현 선생님의 가족이나 친한 지인처럼 느껴질만큼요. 목소리는 늘 상쾌하고, 그 내용은 뚜렷하고요. 빠르지 않으면서도 명료하고요. 지혜롭고 선한 마음이 있으니 이 재단이 앞으로 더 빛날 것 같다는 생각이 들었습니다. 박주현 선생님이 더 중요한 위치에서 오래오래 기관에 머물러주셨으면 좋겠습니다.  자신의 기관을 진심으로 사랑하고 고객을 향한 열정이 있는 분이라는 생각이 듭니다.  보이지 않는 세심한 영역에서 고객을 위한 최상의 서비스를 제공해주시는 박주현 선생님께 진심으로 감사드립니다. 다음에도 우연히 당겨받은 전화가 박주현 선생님이면 좋겠다는 재밌는 상상을 하며 글을 마칩니다!

2024년도에 나는 만으로 55살이었다. 55라는 숫자가 내게 주는 의미가 컸다. 인생 중반을 넘어섰지만, 고비인 느낌이 들었기 때문이다. 그럼에도 새해가 되었다. 2025년도의 시작은 내게, 어떤 결심을 하기조차 힘들었다. 부서도 바뀌었는데, 어떤 각오도 하기 싫었다. 내 인생의 쉼표가 필요한 시점이었던 것 같다. 그런 의미에서 한국여성수련원의 웰니스 라이프 스타일 교육을 참가하게 된 것이 감사하다. 양양고속도로를 주행하면서 본 설경이 감동이었다. 그동안 안 보이던 풍경이 보이면서, 동승한 과장님과 많은 대화를 했다. 이번 교육이 내게 소중한 교육이 되고, 나를 찾아가는 시간이 되었으면 좋겠다. 그동안 나는, 내가 아닌 타인의 이목에 신경썼다. 웰빙, 웰빙다이... 잘살고, 잘 죽고 싶다. 삶보다 죽음이 편한 삶을 살고 싶다. 등록을 하고, 명찰을 착용하니, 나는 학생이 된다. 안내를 하는 교육담당 쌤의 이름이 참 정겹다. "정소담" 교육 내내 친절하게 안내해주고, 사진도 찍어주어 행복했다. 교육을 마치고 집으로 돌아와서는 찍히길 잘했다는 생각이 들었다. 밥도 맛있고, 정말 힐링됐다. 오랜만에 내 몸을 만져주는데, 아팠다. 그래도 교수님이 시키는대로 하면서, 시원함을 느꼈다. "그동안 사냐고 고생했어." 김지훈 피아니스트의 연주를 들으면서, 마음이 편해졌다. 모짜르트, 벤토벤, 슈만, 쇼팽 등의 스토리텔링은 피아노 연주를 듣는데 감성을 자극했다. 수업을 마치고 사진도 함께 찍혀 주었다. 내일생 피아니스트와 처음 찍는 사진이다. 교육후기를 쓰고난 후 브런치스토리에 감동을 공유해야겠다. 교육 마지막날 김현정 대표님의 강의에 난 눈물이 났다. 웃으면서 강의하지만 그 속에서 빛나는 눈물을 보았다. 슬픔은 때로 사람을 단련한다. 포스트잇에 적어낸 글을 읽어주면서, 고생했다고 말해주는데, 내눈에서 눈물이 흘렀다. 교육을 마치고 나를 안아주었다. 몸과 마음이 하나라는 것을 알았다. "어쩌면 나보다도 나이가 어린데도, 마음을 치유하는 힘이 있을까?" "ㅠㅠ 슬픈데, 기뻐요." 다시 일상이다. 이 밤이 가기 전에 교육 후기를 남겨야 될 것 같은 생각이 들었다. 이번 교육은 여운이 오래 남을 것 같다. 20250307(금) 11:26 *웰니스란 웰빙(Well-being)과 건강을 뜻하는 피트니스(Fitness)의 합성어로 신체적, 정신적, 사회적 건강의 균형 잡힌 상태 및 이를 추구하는 전반적인 활동을 일컬음 *신조어임, 네이버 국어사전 검색

작은딸과 사위 그리고 손주와 함께 2박3일 한국여성수련원 즐기기를 하였답니다. 강원도 하면 속초만을 수십년 다니며 숙소는 항상 속초를 고집하였었는데.... 한국여성수련원의 일반모집 프로그램을 보고 2박을 하기로 하였지요. 오션뷰!!! 방안에서 보는 일출은 추운 겨울 밖에서 추위를 이기며 보는 일출 보다 행복했고 방에서 커피를 마시며 감상하는 일출은 황홀 하기까지 했답니다. 또한 욕조에서 손주는 연신 멋있다 바다 멋있다 하며 목욕을 하는 29개월의 아이도 좋은 것은 아는 듯 했어요. 숙소 즐기기의 또하나 매점의 한강라면과 손주 전용의 놀이방도 추억의 하나이고요. 넓은 2층 휴게실도 좋았답니다. 여름 휴가철의 프로그램도 기대가 되는데 3월 프로그램에 또 한번 딸네는 예약 완료했다네요!!!! 엄마도 오고 싶으면 아빠와 함께 예약하고 오세요 라며.......

저는 남원시장애인종합복지관 영양사 겸 사회복지사로 근무하고 있는 김은숙입니다. 형식이 없는 후기를 작성해봅니다 내생애 처음으로 선정된 연수의기회 10년간 같은직장을다니는선생님께서 우리도 한번 가볼까? 묻지도 따지지도않고 신청서를 작성해보내고 선정될리 없을거라는생각으로 잊고있었다 이게왠걸 ㅋㅋㅋ 살다보니 나에게도 이런 기회가 오다니  완전 땡큐 첫날아침 5시반에 트렁크하나를 끌고 집에나섰다 누가보면 해외여행이라도 가는줄알듯 같이 가시는 선생님은 구운계란에 바나나 귤 오메기떡 까지챙겨오셨다 기차안에서 느끼는 설레임이 정말 오랜만이였다 출산후 아이들 양육하면 직장생활까지 쉼없이 달려온 10년동안 이런여유없이 지나와버렸다  둘째날 낙산사에서 돌아오는길에 차안에서 '사랑으로'를 부르며 나도 모르게 흐르는 눈물은 그동안 잘살기위해 열심히살았던 나로 가슴이 뜨거워지는 순간이였다 싱잉볼 소리를 들으며 잠깐누워있는 그시간의 힐링 와인의 향기로운  힐링(완전 대만족~~~) 홍련암과 낙산사 '꿈이이루어지는 길' 위에서의 힐링 나를위한 꽃바구니로 힐링  프로그램마다 비움. 힐링. 채움이 가득해 그곳에 있는것만으로 행복충전이 되어버렸다 이프로그램을 지원해주신 재단에도 감사드리지만 진행을 해주신 김수아 선생님께 너무감사드려요 한분한분에 세심하게 신경을써주시고 마지막 꽃바구니 프로그램을 못하고 나올수밖에 없는상황을 말씀드렸더니 강릉터미널까지 나올차량을 섭외해주셔서 너무감사히 잘 나왔답니다 마지막에 소감을 말씀해주신 선생님처럼 내년에 또기회가 된다면 다시한번 참여하고싶네요 #바다가 보이는 숙소  #곳곳에 힐링과 잠깐여유를 느끼게는 수련원 #다시참여하고 싶은 행복충전 프로그램 연수를 다녀온후 출근해 사무실에 앉아있는 날보고 한선생님께 하시는말씀 '힐링 되셨나봐요?얼굴에서 빛이나네요'  맞다 짧은 2박3일이였지만 그동안에 나를 위로하고 격려하고 충전하기에 충분한 일정과 질좋은 연수였던거 같아요 연수가지 한달전까지만해도 책상에 앉아 아무것도 아닌 직원의 한마디. 과중한 업무들로 때로 눈시울이 붉어질때도 있었지만, 한순간에 치유되였다. 다시 한번 준비해주신 관계자 분들께 감사드립니다 김수아 선생님의 열정에 큰 박수를 쳐드리고 싶네요 다시한번 감사드립니다  힘들고 지친 선생님들에게 힐링과 충전이 될수 있는 프로그램을기획에 주셔서 고맙습니다  

2024년 전국 사회복지시설 종사자를 위한 나를 위한 행복충전 1차 연수에 참여한 울산 아름주간보호센터 사회복지사 허미경입니다.   처음에는 거리가 멀어서 힘들지 않을까 생각했는데 강릉에 도착하면서부터 깔끔하고 잘 꾸며진 교육장과 주변시설도 좋았으며 푸른 소나무 숲과 바다의 풍광을 보며 힐링이 되었고 연수에 참가하길 잘했다고 생각했습니다. 행복충전이 되도록 다양한 프로그램과 활동이 포함되어 있었고 프로그램 하나하나 신경써서 힐링이라는 포커스에 맞추어서 스트레스 없는 그야말로 ‘쉼’이였고 제 몸과 마음을 충전하며 새로운 에너지를 얻을 수 있는 유익하고 소중한 시간이였고 행복한 추억이 되었습니다.   첫째날, 전국에서 38명이 모였습니다다. 소중한 만남의 시작인 라포형성과 팀빌딩 프로그램은 참가자들 간의 소통과 협력을 촉진하는시간이였습니다. 인사와 함께 서로를 알아가는 시간을 갖고 싱잉볼 소리와 아로마 오일을 이용한 향기테라피는 몸과 마음을 편안하게 만들어 마음을 가다듬고 여유를 찾아보며 일상생활에서 쌓인 피로를 풀어주고 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 되었습니다. 저녁시간에 와인과 함께 서로에 대해서 더 깊게 알아가는 시간을 갖고 2박3일의 여정을 함께할 일원들과 소통하는 시간을 가졌습니다.   둘째날 바리스타 체험, 주문진항, 양양 낙산사를 관광하고, 숙소 근처의 횟집에서 식사를 하고 일정을 마무리 하고 각자의 숙소에서 자유롭고 여유로운 쉼을 할 수 있었습니다.   아쉬운 셋째날, 재무설계와 재테크 교육을 듣고 마지막으로, 채움의 시간에서는 나에게 주는 꽃바구니 선물을 정성스럽게 만들어보며, 연수의 마무리를 아름답게 장식할 수 있었습니다. 이 모든 연수일정동안 소중한 시간을 만들어주신 한국여성수련원분들께 너무 감사드리며 3일동안 저를 다시 돌아보고 저를 더 단단하게 만들 수 있는 연수 프로그램 시간을 너무 잘 보내고 갑니다.2박3일 일정을 마무리하면서 일상을 살아가는 힘을 얻고 돌아왔다는 생각을 했고 다음에 기회가 된다면 또 방문하고 싶습니다.준비에서부터 담당자님과 강사님들의 노고와 열정이 느껴지고 제대로 잘 대접받고 가는 느낌이 들었습니다 숙소와 식사, 강의, 모든 일정 준비와 진행까지 꼼꼼하게 배려해주시고 챙겨주신것에 감사하고 고맙습니다.  

충전 완료! 2024 나를 위한 행복충전     두드림주간보호센터 한인숙     2024년 전국 사회복지시설 종사자를 위한 나를 위한 행복충전 1차 연수에 참여한 소중한 경험을 공유하고자 합니다. 이 연수는 정말로 행복충전 그 자체였고, 다양한 프로그램과 활동이 포함되어 있어 제 몸과 마음을 충전하며 새로운 에너지를 얻을 수 있는 특별한 경험이었기에 꼭 추천하고 싶은 연수입니다.   첫째 날, 소중한 만남의 시작인 라포형성과 팀빌딩 프로그램은 참가자들 간의 소통과 협력을 촉진하는 좋은 기회였습니다. 이를 통해 우리는 서로를 더 잘 이해하고 협력과 소통을 강화하여 우리는 같은 사회복지사라는 신뢰를 구축할 수 있었습니다. 싱잉볼 소리와 아로마 오일을 이용한 향기테라피는 몸과 마음을 편안하게 만들어 마음을 가다듬고 여유를 찾아보며 일상생활에서 쌓인 피로를 풀어주고 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 되었습니다. 저녁 식사 후 비움의 시간인 감미로운 힐링 프로그램은 다과와 함께 참가자들과 여유를 찾을 수 있는 시간이었습니다.   둘째 날, 클래식 & 트렌디 힐링에서는 바리스타 체험을 통해 새로운 경험을 쌓을 수 있었고, 모두가 밥공기를 긁어 먹을 만큼 맛있는 생선구이정식을 먹었으며 양양 낙산사에서의 로컬 역사 탐방을 통해 지역의 문화와 역사를 배우고 자연과 문화의 아름다움을 느낄 좋은 기회였습니다.   마지막 날에는 재무설계와 재테크 관리에 대한 경제교육이 진행되었습니다. 이 교육은 우리의 개인 재무관리에 큰 도움이 되었습니다. 마지막으로, 채움의 시간에서는 나에게 주는 꽃바구니 선물을 정성스럽게 만들어보며, 연수의 마무리를 아름답게 장식할 수 있었습니다.   이 연수는 한국여성수련원에서 매우 전문적으로 진행되었고, 교육 문화사업부 김수아 과장님의 세심함 덕분에 2박 3일 동안 불편함 없이 잘 참여할 수 있었습니다. 이번 연수를 통해 새로운 지식과 기술을 습득할 뿐 아니라, 나 자신을 돌아보고 타인이 아닌 자신도 돌봐야 하는 중요성을 깨닫는 소중한 시간을 가졌습니다. 또한, 사회복지사로서 더욱 힘차게 일할 수 있는 원동력을 얻었고 이러한 경험과 에너지를 바탕으로 더욱 발전하는 사회복지사가 되도록 노력하겠습니다. 앞으로도 많은 사회복지 종사자가 이 연수를 통해 자신을 충전하고 소진을 예방할 기회를 가지기를 바랍니다.    

안녕하세요 ~    2024.10.16~10.18일 여성폭력예방시설 종사자들의 소진예방및 힐링을 위해 2024 나눔을 위한 채움에 참여하였습니다. 시간 가능하며, 기관에서 배려해줄경우 여성폭력종사자들을 위한 소진예방을 참여해본 경험있습니다. 조금 긴 시간이다 싶었고 거리도 멀다는 생각이 들어 신청할까 말까하는 고민끝에 동료들과 함께 1차, 2차 나누어 신청했습니다. 설레는 맘과 함께 몇달 기다린후 드디어 강원도로 소진예방을 다녀왔습니다. 정말 멀기도 먼 느낌이었지만 강원도는 오랜만에 가는거라 조금은 설레이고 들뜬기분이었습니다. 강릉역에 도착하자마자 담당선생님이 전화주셔서 아주 순탄하게 차량에 승차하였고 여성수련원으로 출발하였습니다. 가는 길목길목이 너무 아름답고 살짝 단풍도 든 곳이 보였습니다. 점점 깊은 산속으로 들어가는 느낌~~~~~~~~~뭔가 도착하지도 않았는데 힐링되는 느낌!!!!!!!!! 소나무가 엄청 울창한 숲속을 통과하여 수련원 앞에 하차~~~  와!!!~~~~~~~~~~~~~~란 말밖에 안나오더라구요.. 소나무숲이 너무 아름답고 멋졌답니다. 내리자 마자 연수동에서 레크레이션겸 팀별활동시작하였고~ 아직 짐을 내리기 전 느낌이라 조금은 어색했지만... 어색한 분위기에서 시작하였지만 5분도 채 지나지 않아 너무나도 오길 잘했다는 기분이 들었습니다. 이후 숙소안내받아 들어갔는데 ~ 와~~~ 오션뷰!!! 바다가 바로 앞이더라구요.. 숙소도 너무 깨끗하고 넓고....이불도 깨끗!!! 정말 맘에 들고 감사했습니다. 저녁먹고 힐링시간에는 다른기관 선생님들과 소통의 시간도 마련해 주시고 둘째날은 바리스타 체험도 하고 역사탐방으로 낙산사도 다녀왔습니다. 정말 최고라는 생각밖에 안들더라구요~~~ 어쩜 이렇게 프로그램을 잘 만들었을까? 라는 생각이 들었습니다. 진행해주신 선생님께 너무도 감사하다는 말밖에 안나오더라구요.. 커피체험도 성의껏 해주시고 낙산사에서 자유시간 주셔서 나름 정말 힐링하고 다녀왔답니다. 마지막날은 재무설계와 재태크관리 수업도 맘에 들었으며~ 저는 그래도 여성폭력과 관련된 교육이지 않을까 싶어 지루할듯 하였는데... 기대밖으로 좋은 강의 너무 좋았습니다. 마지막으로 나에게 주는 선물 ~~~ 최고의 시간이었습니다. 꽃바구니를 만들어 나에게 주는 시간~~~꽃도 너무 이쁘고 어찌 이런 프로그램을 만들어주셨을까 라는 생각이 문득 들어 나도 우리 프로그램활용시 적용하면 좋겠다라는 생각이 들었습니다. 물론 대전까지 대중교통으로 가져오긴 조금 버거웠지만 그래도 꽃대하나 안부러뜨리고 내품안에 잘 감싸서 집까지 잘 가져왔답니다. 이 모든 프로그램을 준비해주고 지원해주신 관련 선생님과 기관에 너무 감사하다는 말씀 드리고 누군가에게 꼭 추천드리고 싶은 연수였답니다. 감사합니다. 행복한 하루 되세요^^   

안녕하세요.~^^ 늘푸른쉼터 이정하입니다. 이제 일상으로 돌아와서 2박3일동안 보냈던 연수기간을 생각하며 간단하게 연수후기 써 보았습니다.   6월쯤 연수교육 메일을 받고 일정을 자세히 들여다보니  “참~가고 싶다”라는 생각이 절로 들었다. 참가신청을 할 수 있도록 배려해주신 원장님의 마음에 감사드리며 혹시나 떨어지지는 않을까? 라는 걱정을 하며 결과를 기다려 보았다. 다행히 대상자에 선정되었다는 기쁜소식을 들고 날짜만 가기를 바라는 마음으로 기대반 설레반 하루하루를 열심히 나의 일상에서 하나의 즐거움이 생겼다. 그날이 오기를......   경남 창원에서 강릉까지는 조금은 먼 길이였지만 아침 일찍 일어나 준비하고 오기까지의 몸과 마음은 하나도 힘들지 않고 즐겁기만 하였다. 일단 일을 하지 않고 놀러간다고 생각으로....ㅎㅎ 연수원에 도착하여 주위의 배경과 경관에 한번더 감탄을 하며 3일동안의 일정도 맘껏 즐겨볼 수 있는 기회를 스스로에게 주었으면 하는 바람도 들었다. 소중한 만남의 시작으로 서로를 알아 갈 수 있는 시간을 가지며 나의 마음도 오픈마인드로 전환. 싱일볼 향기명상 테라피시간은 먼길을 달려온 나에게 ‘오늘 정말 수고했어’라는 생각을 가지게 만들었던 소중한 프로그램이였다. 비움의 시간을 가지며 향기로운 힐링시간에는 좀더 편안하게 서로를 알아가며 담소를 나누었던 것 같다. 둘째날 외부 커피프로그램과 양양낙산사 탐방, 맛있는 식사들. 오늘 프로그램을 준비하고 진행해주신 선생님께 감사의 마음이 들면서 멋진 슈퍼문 달을 보며 아름다운 저녁풍경까지 가슴에 담았다. 마지막 날이 다가오는 것이 조금은 아쉽지만 아침일찍 주위의 소나무숲을 산책하며 이곳의 풍경과 느낌을 소중히 간직하고 싶었다. 재무설계와 제테크관리 강의는 정말 인생을 살아가면서 꼭 필요한 소중한 정보와 지식을 알 수 있었다. 나의 노후와 나의 일에 대한 생각을 다시한번 정리하면서 내 삶에서 꼭 필요한 무언가를 알수 있었던 것 같았습니다. 플라워테라피 시간을 마무리하면서 소중한 사람들에게 감사의 마음을 가지게 할 수 있었고 이 모든 연수일정동안 소중한 시간을 만들어주신 한국여성수련원분들께 너무 감사드리며 3일동안 저를 다시 돌아보고 저를 더 단단하게 만들 수 있는 연수 프로그램 시간을 너무 잘 보내고 갑니다.   아쉬운 마음을 달래며 일상에서 이 소중한 시간을 기억하며 “채움”을 실천해보겠습니다. 한국여성수련원은 저에게 힐링자체였던 것 같습니다. 숙소와 식사, 강의, 모든 일정 준비와 진행까지 꼼꼼하게 배려해주시고 챙겨주신것에 감사드립니다. 저희 시설의 다른 종사자분들도 다 참가가 허락된다면 꼭 추천하고 싶으며 저도 다시 참가하고 싶다는 마음이 많이 들었습니다. 감사하고 고맙습니다.  

안녕하세요,  부천가정폭력상담소 상담원 노지영입니다.   저는 2박3일의 나눔을 위한 채움 연수에 대해 나누고자 합니다. 이 연수는 상담사로서의 직무에서 벗어나 몸과 마음을 충전할 수 있는 소중한 시간이었습니다. 무엇보다 귀한 섬김으로 말미암아 대접 받은 기분이라 너무 위로되는 시간이였습니다.   처음에는 모르는 분들이라 많이 서먹하고 낯설었지만 조별 레크레이션을 통해 팀워크를 강화하고 서로에 대해 더 알아가는 시간을 가졌습니다. 싱잉볼 향기명상 테라피, 와인파티, 커피 추출 체험, 낙산사 탐방 등 다양한 활동을 통해 스트레스를 해소하고 마음을 안정시킬 수 있었습니다. 특히, 싱잉볼 향기명상 테라피는 마음의 안정을 찾을 수 있는 시간이었고, 낙산사 탐방은 아름다운 자연 속에서 여유를 느낄 수 있는 시간이었습니다.   또한, 재무설계와 재테크 관리 프로그램을 통해 나의 재정 상황을 파악하고 효율적으로 관리하는 방법을 배울 수 있었습니다. 나를 위한 선물 꽃꽂이 시간은 꽃꽂이 실력을 떠나 나에게 온전히 집중하고 여유를 느낄 수 있는 시간이었습니다.   그리고 연수 기간 동안 구내 식당에서 맛있는 식사를 즐길 수 있었고, 특히 생선구이 및 회덮밥의 특식은 정말 푸짐하였습니다. 그렇게 2박 3일 동안 잘 먹고, 잘 자고, 좋은 분들과의 나눔으로 소진 되었던 부분이 채워짐을 느꼈습니다. 이 연수는 저에게 많은 것을 배울 수 있는 소중한 시간이었고, 몸과 마음을 충전할 수 있는 시간이었습니다. 강릉에서 보낸 시간은 지금까지도 저에게 큰 힘이 되었습니다.   아침마다 이불속에서 보게 된 일출의 아름다움을 보며 다시금 이곳을 찾아오겠노라 다짐도 하였습니다. 언젠가 다시 찾을 그때를 기대하며 모든 순서들마다 정성껏 준비해주셔서 감사합니다.    

가을이 무르익는 10월 한국여성수련원에서의 ‘2024 나눔을 위한 채움’ 연수는 정말 치유가 되는 시간이었고 같은 일을 하는 분들과 마음을 나눌 수 있는 귀중한 시간이었습니다. 첫 날 도착하여 소나무에 둘러싸인 한국여성수련원을 마주한 것으로도 깊은 숨을 몰아쉬게 하는 편안함을 주었습니다. 모두 하나의 목적으로 업무에 충실히 임하시는 분들이 모였지만 처음 만나는 얼굴들이었기에 낯설움으로 시작된 첫 만남은 첫 시간부터 자연스럽게 스스럼없이 웃을 수 있는 즐거운 시간이 되었습니다. 이후 지내는 2박 3일 동안 처음 같이 했던 분들을 마주할 때마다 환하게 웃으며 인사를 하고 안부를 묻는 사이가 되었습니다. 정말 첫 날 첫 프로그램도 좋았지만 숙소에 짐을 풀고 아로마테라피와 싱잉볼 시간은 아직도 코 끝에 편백향과 일랑일랑의 향이 맴도는 듯 합니다. 편안하게 누워 눈을 감고 들었던 싱잉볼 소리는 그 곳에 누워 있는 동안에 소리 진동 속에 빠져있는 듯한 착각을 일으킬 정도의 충만한 시간이었고 2박 3일 동안의 과정 중에 가장 기억에 남는 순간이었습니다. 싱잉볼을 체험한 시간은 어디에서도 경험할 수 없었던 저를 편안하게 내려놓고 느끼는 자유의 시간이었던 같습니다. 둘 째날 커피를 마시는 것만 좋아했던 저에게 커피에 대한 전문적인 지식을 쌓을 수 있는 지적 충만한 시간이 었습니다. 아직도 그 때 받았던 커피를 마시며 커피의 맛에 대해 조금씩 다채로움 느끼고 있습니다. 점심 식사 이후 낙산사에서의 산책은 가을의 단풍을 만끽할 수 있는 여유로움의 시간이 되었습니다. 낙산사에서 바다를 바라보며 따뜻한 대추차 한 잔을 마시며 물멍을 하느라 시간 가는 줄 몰랐습니다. 낙산사를 여유롭게 한 바퀴 돌며 아름다움을 채우며 업무에서의 스트레스를 내려 노을 수 있었습니다. 정말 시간이 너무 빨리 간 연수였습니다. 삼일 째 날은 벌써 마지막 날이라는 아쉬움에 짐을 싸는 것이 너무 힘들었습니다. 짐을 싸서 객실을 나올 때에 창 밖으로 보이는 동해 바다를 한 참 바라보며 아쉬움을 달랬습니다. 바다를 보며 월폴 욕조를 할 수 있는 호사로움을 즐기게 해 주고 새벽 일찍 바닷가 모래 사장을 밟지 않아도 창문만 걷으면 해돋이를 볼 수 있는 뷰 맛집 객실과의 이별은 정말 어려웠습니다. 마지막 프로그램까지 어느 하나 허투루 계획하지 않았다는 것을 느낄 수 있었습니다. 그동안 경제는 저축만 잘 하고 오늘 하루 잘 살았다는 자기만족에 빠져있던 저에게 재무교육은 꼭 필요한 것이었습니다. 투자를 투기로 오해한 저에게 투자를 통한 자산의 부를 이룰 수 있다는 생각의 전환을 갖게 해 준 유익한 강의였습니다. 마지막 가는 길 향기롭게 만들어준 플라워테라피 시간은 모든 아쉬움을 날릴 수 있었습니다. 이번 나눔을 위한 채움에서 저는 향기와 소리와 맛과 시각과 촉각 모두 하나 빠지지 않는 오감 만족 채움의 연수가 되었습니다. 아름다운 한국여성수련원에 꼭 다시 오겠습니다.  

2024년 10월 16일 종사자 소진예방 워크샵을 다녀와서   경기남부권역 종사자워크샵을 지난해에 다녀왔었는데 힐링되고 좋아서 이번에도 기대를 안고 참여하였습니다.   강원터미널에 도착하자마자 버스가 와서 우리를 반겨줘서 숙소까지 편하게 이동하면서 우리의 힐링은 시작되었습니다.   라포 형성을 위한 웃고 떠들며 새로운 분들과 친해지는 생애 처음 경험한 정말 재미있었던 레크레이션 시간.    피곤에 지쳐 온몸은 천근만근에 코가 막혀 있었는데 향기 명상 테라피를 통한 향기로운 힐링의 시간.   감미로운 와인과 치킨을 먹으며 갖는 비움의 시간.   따뜻한 욕조에 몸을 담궈 피로를 풀고, 누워 포근하게 잠을 청하게 해준 깨끗한 이부자리와 숲이 보이는 객실.   문만 열고 나오면 산소로 가득한 소나무 숲 길과 푸른 파도가 출렁이는 동해 바다로 연결된 모래사장.   바리스타 체험을 통한 향기로운 커피 타임과 선물로 주신 커피로 돌아와서 직원들과 함께 한 커피향의 향기로운 시간.   바다를 바라보며  홍시 스무디 한잔의 여유를 즐기고, 곳곳마다 볼거리가 만끽했던 역사적인 장소인 낙산사 탐방.   모두의 관심을 한 몸에 받은 제테크 관리에 대해 한층 더 지식을 쌓았던 제무설계 시간.   누구나 사랑에 빠질 수 밖에 없는 형형 색깔의 꽃들 속에서 나만의 방식으로 바구니를 꾸며보았던 꽃꽂이 시간.   돌아와서 회사에 2주 동안 전시하며 꽃의 아름다움을 만끽할 수 있어 너무 행복했습니다.   어떤 부담도 없이 스케줄에 마음 편하게 참여하며 힐링할 수있어 너무 뜻깊은 시간이였습니다.   멋진 프로그램으로 힐링의 시간을 갖도록 준비해 주신 많은 분들께 감사드립니다.~~  

부천가정폭력상담소 - 유경순 님 후기   2024 나눔을 위한 채움 3차에 참석하기 위해 직장동료와 함께 설레는 맘으로 출발~~ 고속도로 휴게소에서 소떡소떡도 사먹으며, 붉은빛으로 단풍들 준비를 하고 있는 나무들을 보며 열심히 달려 도착한 한국여성수련원!!!   한국여성수련원의 시설과 숙소는 깨끗하고 정갈하였고 오션뷰가 참 멋졌다. 하얗고 포슬포슬한 침구에서 숙면을 취할 수 있었고, 알람까지 맞춰 놓고 기다린 붉게 떠오르는 정열적인 해돋이는 가슴 설레었다. 솔향 가득 소나무 숲 산책로에서는 의도치 않아도 가슴 활짝 심호흡이 되었고, 경계가 없는 푸른 하늘과 동해는 힘찬 파도 소리로 오감을 시원하게 열어주었다.   쉼과 채움을 위한 다양한 프로그램들이 진행되었다. ‘싱잉볼 향기 명상 테라피’는 향긋한 오렌지, 라벤더, 페퍼민트 향으로 평화로운 기분이 들었고, 은은한 싱잉볼 진동 소리의 명상은 환상적인 편안함으로 릴렉스~ 릴렉스~ 할 수 있었다. 싱잉볼 갖고 싶어라~ 전국 각 기관에서 온 연수생들과의 네트워킹을 통해 여성폭력피해자를 지원하는 선생님들의 열정과 연대감을 느낄 수 있었다. 치킨, 과일, 과자, 다양한 먹거리와 와인 한 잔으로 풀린 눈동자를 똑바로 뜨고 앞에 앉은 타기관의 정보를 네트워킹 하고자 귀를 쫑긋했던 기억이 ㅋㅋ   원두를 로스팅하고 핸드드립 하여, 신맛, 단맛, 고소한 맛, 쓴맛의 커피를 맛보는 새로운 체험을 할 수 있었다. 음~~ 커피가 이런 맛이었다니!!! 낙산사에서는 멋진 찻잔의 전통 대추차와 한과, 소원 성취를 기원하는 작은 돌탑과 불자들의 모습과 우뚝 솟은 위용을 뽐내던 해수관세음보살상의 모습이 기억에 남는다.   노후를 위한 제테크를 어떻게 해야 하나가 늘 고민이었는데, 우량주에 투자하고, 분산투자를 해야겠다는 생각이~ 여자의 맘은 본능적으로 꽃에 끌리나 봐~ 미소와 향기 가득, 플라워 테라피, 비우러온 사람들의 맘에 유독 욕심을 부리는 모습들이 귀여웠다는~ ㅎ   맛집의 포스가 나는 풍성한 생선구이 한상, 신선한 회 가득 회덥밥, 시원한 대구지리, 깔끔한 구내식당에서의 식사들도 기억에 남는다.   “나눔을 위한 채움”을 통해 가을 햇살과 바람과 나무와 숲, 그리고 푸른 하늘과 바다를 한꺼번에 만끽할 수 있었다. 또한 근심과 욕심을 비워내고, 사랑과 신뢰, 따뜻함, 힘찬 에너지를 가득 채우고 왔다. 이렇게 귀한 참석 기회를 준 한국여성수련원에 감사드리고, 센스 있고 세심하며 친절한 사업 담당자의 애씀이 참 고마웠다. 잘 비우고, 잘 채우고 갑니다. 고맙습니다~ 사랑합니다~  

강릉으로의 여행은 멀고도 험난했으나 오는 길부터가 힐링이 었습니다. 오랜시간 운전과 차를 흔드는 거센 바람을 견디며 차창으로 덤벼드는 나뭇잎과 태백을 넘어오며 울긋불긋 단풍도 아름다웠습니다. 도착하면서부터 깔끔하고 잘 꾸며진 교육장과 주변시설, 침실 등의 환경도 좋았고 음식도 정갈하고 깔끔하며 속이 편하면서 맛도 좋았습니다. 이른 아침과 점심 휴식 시간을 이용해 바닷가에서 바닷바람과 파도소리을 들으며 해돋이도 보고 소나무향을 맡으며 숲을 산책하는 것도 너무 좋았습니다. 준비된 다양한 교육들은 재미있고 유용했으며 교육시간이 짧게 느껴질 정도였습니다. 준비에서부터 담당자님과 강사님들의 노고와 열정이 느껴지고 제대로 잘 대접받고 가는 느낌에 마음이 말랑말람, 몽글몽글해지는 느낌이 들었습니다. 폭력을 지원하는 종사자들이 소진되기가 쉽고 충전이 어려운 것이 현실입니다. "나눔을 위한 채움" 프로그램을 통해 이런저런 고민을 비워내고 힘든 일도 헤쳐 나갈 에너지를 충전하는 시간이 된 것 같습니다. 다음에 기회가 된다면 꼭 다시 참여하고 싶네요. 감사합니다~~^^. 그리고 수고 많으셨습니다~~

폭력피해 여성들을 위한 맞춤형 서비스 제공을 위해 현장에서 각종 상담 및 관련 업무로 지친 시설 종사자들의 소진 예방과 힐링의 계기 마련을 위해 여성가족부에서 2박3일 일정으로 합숙연수를 강원도 강릉 옥계면에 있는 한국여성수련원에서 매년 실시하는데 거리상 너무 멀어서 그동안 한 번도 참석을 못했는데 지자체의 권유로 참석을 하게 되었다. 왕복 12시간이 걸리는 시간이 부담되어 그동안 한 번도 참석을 못했었는데... 초행 길이 낯설어서 인지 설렘보다는 두려움이 더 다가왔다. 바람도 많이 불고 산이 높아 구름이 그림자를 만들어서 산 능선에 걸쳐진 것 만 봐도 이 곳이 얼마나 깊은 산과 동해 바다 끝에 있다는 것을 실감케 했다. 태백시에 들어서 점심(맛집 ^^*)을 먹고 한국여성수련원을 들어가니 벌써 팀장님이 수련원소개를 하고 있었다. 우왕~ 제주도, 거제도 나보다 훨씬 멀리서 오신 분들이 많은 것을 보고 너무 놀라웠다. 두려움이 다시 설렘과 기대감으로 바뀌는 순간은 찰나였지 싶다. ㅎㅎ 첫날 프로그램을 마치고 나서도 감흥이 안 오더니 자고 일어나서 아침을 여는 시간, 일출을 감상하는 순간, 모든 것이 힐링으로 바뀌었다. 아~ 동해의 일출은 남해서 보는 것이랑 다른 이런 거구나!!! 너무 아름다웠고 더 좋은 것은 침실에서 눈 만 뜨면 볼 수 있다는 것!!!! 브라보~ 이후의 일정은 무엇이 되었든 다 좋을 것 같은 느낌이 들 만큼 가슴이 벅차오름을 느꼈다. 고강도 감정노동에 지친 젠더폭력 예방시설 종사자들이 생활 경제교육을 통해 자신의 일상을 유지하고 업무를 지속할 수 있도록 지원하는 재무설계와 재테크 관리 특강은 정말 많은 도움이 되는 시간이었고 상담 업무의 특성으로 인한 직무 스트레스 뿐만 아니라 디지털 성폭력 범죄가 매년 증가하고 있는 가운데 여성폭력 예방시설 종사자들 심리 방역 및 연대감 고취를 위한 양양 낙산사 탐방과 바리스타 체험은 색다른 체험의 시간이었다. 저녁에 숙소에 돌아와서 거제지역, 인천지역, 하동지역 활동가들과 복식탁구를 배워보기도 하고 함께 현장에서 일하는 종사자들과 만나서 비우고 채우는 소중한 시간이었던 것 같다.

여성폭력을 다루는 곳에서 활동을 시작하고, 세상을 바라보는 시각이 매일 다체롭게 변화되는 나를 위해 쉼이 필요하다는 생각이 들어 참가를 지원하게 되었다. 아침 일찍 강릉으로 출발하였다. 10월의 끝자락이라 생각했는데, 강원도의 산은 아직 가을이 오지 않는 것 같았다. 오후가 막 지난 무렵 한국여성수련원에 도착하였다. 소나무로 둘러쌓인 아담한 수련원이 매우 인상 깊었다. 소나무 향만으로도 기분이 편안해졌다. 2박3일 동안 잘 머물다 갈 수 있겠다는 생각이 들떤것 같다. 설레는 첫 만남, 제주도부터 거제, 파주까지 전국에서 35명이 모였다. 인사와 함께 서로를 알아가는 시간을 갖고 잠깐의 쉬는 시간에 바닷가로 나갔다. 푸른 바다와 하늘의 경계가 뚜렸했지만 하나인듯한 느낌이였다. 늦은 오후 햇살과 바닷 바람이 나를 반기는 것 같아 기분이 좋았다. 정말 평온하고 쉬는 것 같았다. 오랜만에 느껴보는 평화로움이 였다. 저녁시간에 와인과 함께 서로에 대해서 더 깊게 알아가는 시간을 갖고 각자의 방으로 헤어졌다. 한국여성수련원은 숙소는 건물과 건물을 연결하는 다리위에 위치해 있어 매우 독특했다. 두번째 날 아침, 동해바다에서 주황빛 햇쌀을 시작으로 해가 서서히 나타났다. 모든 참가인원이 버스를 타고 바리스타 체험, 주문진항, 양양 낙산사를 관광하였다. 숙소 근처의 횟집에서 식사를 하고 일정을 마무리 하였다. 하루가 빠르게 지나갔다. 서로를 좀더 알아가는 시간을 가졌다고 생각된다. 아쉬운 셋째날, 재무설계와 재테크 교육을 듣고 플라워 힐링을 즐기고 2박3일 일정을 마무리하였다. 나에게 주는 꽃바구니를 들고 집으로 향하였다. 즐겁고 아쉬웠던 일정을 마무리하면서 일상을 살아가는 힘을 얻고 돌아왔다는 생각을 많이 했다. 다음에 기회가 된다면 또 방문하고 싶다.

평소 여타지역과 비교하며 폐광지역민이라는 상대적 박탈감을 지니고 있었는데 오히려 폐광지역에 국한한 ‘마을활동가 양성과정’은 국가기간산업의 근간이 된 탄광지역을 기억해주는 것 같아 위로와 동시에 감사한 마음이 들었습니다. 그 과정의 일환으로 진행된 대만 선진지 연수 일정은 출발부터 기대로 가득 차 설레었습니다. 견학과 체험으로 구성된 일정은 폐광마을투어, 도시재생사례, 역사와 문화, 종교와 생활 등으로 이루어져 내용이 충실하고 알찼으며 무척 만족스러운 경험이었습니다. 먼저 폐광 이후 관광지로 변신한 지우펀·진과스·스펀 등의 폐광마을 견학에서는 개발보다는 보존을 통한 관광지로의 변모와 특화되고 밀집된 많은 상점들과 수많은 관광객의 방문이 인상적이었으며, 소원이 담긴 풍등 날리기는 관광객의 호기심과 기호를 충족한 콘텐츠로 매력적인 벤치마킹 사례로 판단했습니다. 도시재생 사례로 방문한 ‘보장암 국제예술촌’은 철거나 개발이 아닌 달동네 자체를 미술전시관으로 특화 시킨 발상과 예술+주거=공생이라는 해법을 찾은 혜안이 놀라웠으며, 도심 속 양조시설의 화려한 변신이라는 호평을 받는 ‘화산1914 문화창의산업원구’는 옛 건물의 흔적을 고스란히 남겨두어 극장·전시관·공방·카페·문화창의아이템 판매시설 등을 입점시켜 상업화하고, 각종 공연 및 전시프로그램을 기획하고 지원하는 복합문화예술단지로 거듭나 모든 곳이 포토존 일만큼 특별한 매력을 지닌 곳이었습니다. 대만의 역사와 문화를 학습한 ‘중정기념당·국립고궁박물관·충렬사’의 견학은 이국적 문물에 대한 새로운 견문과 동시에 보존과 규모와 일관성의 가치를 깨닫는 기회가 되었습니다. 대만의 종교와 생활을 견학·체험한 ‘스린야시장·화시제시장·용산사·도교신궁’에서는 대만사람들에게는 일상일 수 있는 환경을 모두 관광상품으로 특화한 마케팅에 새삼 놀라고 감탄했습니다. 이 경험에 더하여 견학과 체험으로 구성된 3박 4일의 일정동안 안내를 맡아준 대만 가이드의 역사·문화·사회·건축·사람에 대한 맛깔스러운 설명은 재미와 정보로 가득해 연수의 만족도를 더욱 높혔습니다. 결론적으로 이번 대만 선진지 연수는 타이트한 일정에도 불구하고 대단히 만족스러운 학습과 체험의 기회가 되었습니다. 연수 기간 내내 우리 폐광지역 태백은 대만보다 뛰어난 우리만의 경쟁력 있는 자산을 지녔다는 것을 새삼 깨달았으며, 그것이 훌륭한 관광 상품이 되려면 특화된 시스템이 필요함을 절감할 기회도 되었습니다. 이번 연수를 통하여 저는 새로운 열정을 깨울 고마운 기회를 얻었고 새로운 인연으로 감사한 분들을 만났습니다. 견학과 체험을 통한 학습의 기회는 만족스러웠고 동기들과 나눈 대화·웃음·시간이 행복했습니다. 감사한 기회에 얻은 깨달음을 통해 행동하는 마을활동가가 되겠습니다.  

우리는 누구나 일상을 벗어나 쉼을 통해 존재를 사유하는 시간이 필요하다고 생각한다. 쉬고 싶지만 언제 어떻게 쉬어야 할지 고민하면서 길들여진 익숙함으로 살아가는 것 같다. 이일을 시작한지 9년차, 사회구조 및 여성인권의식의 변화 속에서 소신과 방향성 혼란으로 가치 갈등을 겪고 있을 때 ‘2023 나눔을 위한 채움’이라는 제목으로 연수 기회가 주어졌다. 인터넷 통해 한국여성수련원을 검색하니 나의 힐링 포인트인 바다와 소나무 숲으로 둘러싸인 경치 좋은 곳이었고 ‘여성을 담다. 가족을 품다. 평등을 빚다’라는 슬로건이 마음에와 닿았다. 첫날 첫시간, 전국 각지에서 모여온 실무자들의 낮설음과 어색함을 풀어주고 마음을 잇는 소통교육이 있었다. 어쩌면 이미 같은 공감대를 가지고 있어서 마음의 문이 열려 있었으리라. 이어 민간협력기관 KSD나눔재단에서 ‘재무설계와 생활속 금융’주제로 100세 시대를 살아가는데 필요한 경제관념 및 돈 벌고 관리하는 교육이 있었다. 구체적인 예산수립을 하지 않고 돈을 쓰고 투자개념이 부족한 내게 예산이란 내가 살고 싶은 삶을 숫자로 나타낸 것이라는 말에 정년이 코앞인 나로서는 실감나게 다가왔다. 둘째날, 비소식이 예보되어 있었지만 일찍 일어나 바로 새벽 바다로 나갔다. 잿빛하늘 사이사이로 주홍빛이 물들며 바다로 이어져 신비로운 풍광을 연출하면서 붉은 아침 해가 떠올랐다. 감탄의 순간은 잠시 먹구름이 해를 감추어 무척 아쉬웠다. 파도는 잔잔한 바람과 함께 내 앞으로 밀려와 모래 속으로 하얗게 스며들기를 반복했다 어떤 파도는 유난히 키를 늘려서 스몄다. 우리들의 살아가는 삶의 모습이 그러할 것 같다는 생각이 들었다. 솔향기 가득한 소나무 숲도 산책하며 사색에 잠겼다. 마음이 온유해지고 계곡의 맑은 물처럼 정신이 맑아졌다. 비가 내리는 가운데 평창 월정사의 맑은 계곡물과 단풍을 보면서 전나무숲길을 걷고 용평 발왕산 정상 천년주목숲길을 걸으면서 소소한 이야기를 주고받았다. 줄 다람쥐도 산속 이야기를 들려주듯 돌 위에 앉아 손을 비비고 이리저리 뛰어다니며 재주를 부렸다. 회초밥과 지리로 저녁을 먹고 숙소에서 월 풀 욕조에서 힘들었을 발과 몸을 녹이며 피로를 풀었다. 마지막날, 날이 너무 화창하고 좋아 바다가 눈부시게 아름다웠다. 푸른하늘과 바람과 공기와 햇빛이 흰 파도와 짖푸른 바다, 그곳을 더 빛나게 했다 2박 3일, 존중받고 사랑받고 배려 받으면서 마음엔 따뜻한 온기가 가득히 차올랐다. 다시 이곳 여기에 좋은 사람들과 와서 머물고 싶은 생각이 들었다. 마지막시간, 채움의 시간으로 2023 나눔을 위한 채움 글자 중에 ‘을 위한’글자를 채색하는 작업이었다. 그 순간 마음의 색이 글자위에 오색 찬란하게 색으로 표출되었다. 우리들의 마음은 아름다웠다. 이 온기로 나누고 이해하고 사랑하리라. 처음처럼...